Sajtó nap

A mai napon az alábbiakai sajtoltam ki magamból

JM
5-5 (l,r) WM @ 16 kg (egy oldal letevés nélkül)
30 SW @ 24 kg
5-5 (l,r) WM @ 20 kg
30 SW @ 24 kg
5-5 (l,r) WM @ 24 kg
5 x 1-2-3 létra katonai sajtó @ 24 kg
1 (r) tiszta és sajtó @ 32 kg
1 (l) nyomott sajtó @ 32 kg
nyújtás

Vazz, kevés volt az öt létra, úgy látszik, emelnem kell. Jövő héten négyes létrákkal kezdem az újságírást! :)