Túinvan

Tegnap akartam press napot tartani, ma meg snatch napot, de tegnap nem tudtam, így ma lett mind a kettő:

JM
1-1 (l,r) 3 AB-1 TGU-3 AB @ 24 kg

VO2max protocol, 36:36, 14 kör, 17 reps/kör
    10 kör @ 20 kg
    4 kör @ 16 kg

3 kör:
    3-3 (l,r) MP @ 24 kg
    1-1 (l,r) MP @ 32 kg
stretching, SMR



A VO2max így sokkal jobb, mint ha a darabszámot csökkentem. Az elején aszittem besz*rok, aztán a végén meg talán bírtam volna többet is. A 16 kilós köröknél nevetségesnek tűnik a súly, csak az alkaromat húzza... :)