Húsvéti ünnep és ma

Sajnálattal jelentem, hogy buddhista vagyok, minden nap ettem húst, meg zöldséget is, sőt hétvégén még 10-20 g szénhidrátot is. Jézus Krisztus feltámadását pedig így ünnepeltem:

Fel! Támadunk!
JM
3-3 (l,r) AB @ 20 kg
3-3 (l,r) TGU egy kézzel folyamatosan @ 16 kg
3-3 (l,r) TGU egy kézzel folyamatosan @ 20 kg
2-2 (l,r) TGU egy kézzel folyamatosan @ 24 kg
Arra már nem emlékszem, hogy SW volt-e, de szerintem nem. Viszont ez a TGU kombó olyan jó volt, hogy ma is beismételtem a csoportnak :)

VO2max 36:36 protocol, 18 SN/kör
   10 kör @ 20 kg
    4 kör @ 16 kg
streching

Fáradt voltam, szerintem tavaszi fáradtság, vagy front, vagy szénhidrát (!).

De ma!

JM
10-10 (l,r) halo @ 24 kg

JM

3-3 (l,r) AB @ 20 kg
3-3 (l,r) TGU egy kézzel folyamatosan @ 16 kg
3-3 (l,r) TGU egy kézzel folyamatosan @ 20 kg
1-1 (l,r) TGU egy kézzel folyamatosan @ 24 kg
2 kör: 10 SW+5 GS @ 24 kg
3 kör @ 2x20 kg
    5 dHP
    5 dSN
    5 dMP
    5 dFSq
Minden perc elején kezdve @ 24 kg
    10 SW + 4 GS

    10 SW + 6 GS
    10 SW + 8 GS
    10 SW + 10 GS
    10 SW + 8 GS
    10 SW + 6 GS
    10 SW + 4 GS
10-10 (l,r) halo @ 20 kg
stretching