Hosszú hallgatás után egy kis visszatekintés:
múlt szerdán nagyon jó volt, szokásos duplás szakasz után
időre:
10-10 (l,r) SN @ 20 kg + 5 dC&P @ 2x20 kg
10-10 (l,r) SN @ 20 kg + 4 dC&P @ 2x20 kg
:
10-10 (l,r) SN @ 20 kg + 1 dC&P @ 2x20 kg
10-10 (l,r) SN @ 20 kg + 5 burpee
:
10-10 (l,r) SN @ 20 kg + 1 burpee
idő: 16:12
és még jól is éreztem magam utána, pedig 200 SN volt a kezemben.
múlt pénteken 5 x 1-2-3-4 létra MP @ 24 kg, közben 2x5 GS @ 40 kg
ma:
10-10 (l,r) halo @ 20 kg
3-3 (l,r) AB @ 20 kg
3-3 (l,r)WM @ 20 kg
3-3 (l,r)1LDL @ 24 kg
2-2 (l,r) BP @ 24 kg
2-2 (l,r) TGU @ 20 és 24 kg
2x5-5 (l,r) C&J @ 2x24 kg
4 kör (2x20 kg):
5 dHP
5 dC&P
5 dSN
5 dFSq
10-10 (l,r) halo @ 20 kg
