Súlycsökkentés

Adri és Ricsi után szabadon:

JM
4-4 (l,r) AB @ 20 kg
3-3 (l,r) WM @ 20 kg
30:30, SN @ 20 kg, 15 reps/kör
súlyok: 16, 24, 32, 40, 48 kg
    1 kör felfelé, DL
    2 kör lefelé, DL
    2 kör lefelé, SW
stretching