Péntek:
JM (kicsi, nem vittem túlzásba)
10-10 MP @ 16 kg
12 x 7-7 MP @ 20 kg
4-4 MP @ 20 kg
Nagyon érdekes volt, a harmadánál azt hittem, hogy nem fog menni, de a végigtoltam. Karonként 100 press... :) Akár fel tudnék menni 120-ig is. Okos ez a Jay!
Szombat:
bemutató edzés, a végét csináltam:
20:20, 12 kör, minden körben más, végig @ 24 kg
2 kör SW, 2-2 kör 1HSW, 2 kör DL, 1 kör Power SW, 1 kör slingshot
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése