12.18. kedd
15 SW @ 20 kg
14 SW @ 24 kg
13 SW @ 28 kg
12 SW @ 32 kg
11 SW @ 36 kg
10 SW @ 40 kg
(2-4-6-8) RotK C&J létra @ 2 × 24 kg
4 × (2-4-6) RotK C&J létra @ 2 × 24 kg in 26:35
Pörgősen ment, kicsit még élveztem is. Tényleg működik a létrás edzésterv?
Több edzés 2012-ben nem volt. :)
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése