Gyakorlás helyett

Nem volt hétvégén SN-teszt sem, és press nap sem, csak ez:

3 kör:
   10 SW @ 28 kg
   10 SW @ 32 kg
   10 SW @ 36 kg
   10 SW @ 40 kg
5 kör:
   5 GS @ 40 kg
   5-5 SN @ 28 kg
stretching


Ja, meg előtte meg utána volt egy kis indian club, vagy inkább persian club? Ilyet csináltam ma is meg tegnap is: Zurkhaneh csak persze sokkal kisebbel.