Nagyon jók a visszajelzések a testemben is, és kedves áldozataimtól is az ET-re, így folytatjuk! Ráadásul intellektuálisan is kihívás, hogy változatos legyen, de elérjem a napi célt is, és a telejs edzéstervbe is illeszkedjen. Szóval tegnap:
JM
1-1 TGU @ 24 kg
20 SW @ 24 kg
10 GS @ 32 kg
5-5 1LDL @ 24 kg
5 dMP @ 2x24 kg
5 dFS @ 2x24 kg
10 dSW @ 2x24 kg
10-10 lunge előre @ 24 kg (no ez kemény volt)
5 dC&P @ 2x20 kg
5 dSN @ 2x20 kg
4 dFS @ 2x24 kg
3-3 MP @ 28 kg
10 dSW @ 2x24 kg
2-2 WM @ 24 kg
5 dFS @ 2x24 kg
10-10 halo @ 24 kg
Tetszik az új design! Tök jól adaptáltad ezeket az exhibitions tréningeket, látom nagyon bejönnek. :)
VálaszTörlésKenneth Jay saját testsúlyos tesztjére nem jelentkeztél? Nemrég keresett önkénteseket a facebookon.
Köszi! Még nincs kész, de már látszik az irány... :P
VálaszTörlésNem jelentkeztem... hát, az én testsúlyommal??? Még most sem találom :(
Nem tudom, milyen feladatokra gondolt, szóval nem biztos, hogy gond lett volna a testsúly. :)
VálaszTörlésEbben kért önkénteseket:
https://www.facebook.com/coachkennethjay/posts/10150289589946166