Mégis kondícionáltam

No de azért előtte volt egy kis ungabunga:

JM
10-10 halo @ 24 kg
20 SW @ 28 kg
2-2 AB @ 24 kg
5-5 1LDL @ 24 kg
4 dFS @ 2x24 kg
10 dSW @ 2x24 kg
6 dDL @ 2x24 kg
5-5 SN @ 28 kg
20 altSW @ 28 kg
4-4 MP @ 28 kg
5 dFS @ 2x24 kg
3-3 zárt lábas MP @ 24 kg
10 PSW @ 28 kg

Alkardurr+: 20 sec SW @ 24 kg, 20 sec SW @ 28 kg, 20 sec SW @ 40 kg, 20 sec pihi, majd visszafelé.
Ebből 3 kör (oda-vissza)
10-10 halo @ 24 kg
stretching

Kondícióm még mindig nem sok :( Nem szeretem. De hát Geoff mondta, hogy most egy évig nem is szabad kondícionálnom... :D