C&J második hét

10.02. kedd:
10-10 SN @ 16, 20, 24 kg
4 x (2-4-6) RotK C&J létra @ 24 + 24 kg in 17:55 :)))
10-10 side SN @ 16 kg
10-10 front SN @ 16 kg
5-5 side SN @ 16 kg
5-5 front SN @ 16 kg
Ez jó volt, pörgősen lement a létra, bár közben néha kapkodtam a levegőt :)

10.05 péntek - nehéz nap
10-10 SN @ 20, 24 kg
5-5 SN @ 28 kg
4 x (2-4-6) RotK C&J létra @ 28 + 28 kg in 23:10
Na ez durva volt, sokkal nehezebb volt, mint múlt héten Siófokon a vizes fűben. A végén nem is ziháltam, hanem sípoltam, meg mindenféle durva hangot adtam... :(

10.07. vasárnap könnyű nap
2 x 10-10 SN v 16 kg
1 x (2-4-6) dVPP @ 16 + 12 kg
6 x 6 dVPP @ 16 + 12 kg (cserélgetve)
10-10 side SN @ 16 kg
10-10 front SN @ 16 kg
1. Elnéztem, már press jött volna :( 2. Ez nagggyon könnyű volt, szinte meg se izzadtam. 3. A side és front SN csak akkor megy, ha a nehéz dC&J nem csinálja ki a tenyerem.