C&J hét 6.

11.27. kedd:

10-10 SN @ 16 kg
8-8 SN @ 20 kg
6-6 SN @ 24 kg
4-4 SN @ 28 kg
-------
(2-4-6) RotK C&J létra @ 2 x 24 kg
(2-4-6) RotK C&J létra @ 2 x 24 kg
(2-4-6) RotK C&J létra @ 2 x 24 kg
(2-4-6) RotK C&J létra @ 2 x 24 kg in 13:59
(2-4-6) RotK C&J létra @ 2 x 24 kg in 17:17

10-10 sSN @ 16 kg
10-10 fSN @ 16 kg
10-10 halo @ 28 kg

Több mint 2 percet javítottam múlt héthez képest.


11.30. péntek:

6-6 SN @ 16, 20, 24, 28 kg
---------
(2-4-6) RotK C&J létra @ 2 x 28 kg in 2:25 (2:25)
(2-4-6) RotK C&J létra @ 2 x 28 kg in 6:38 (4:13)
(2-4-6) RotK C&J létra @ 2 x 28 kg in 11:58 (5:19)
(2-4-6) RotK C&J létra @ 2 x 28 kg in 17:16 (5:18)
(2-4-6) RotK C&J létra @ 2 x 28 kg in 22:56 (5:40)

Bár soknak tűnik az 5 perc, de a múlt héthez képest 9 percet javítottam. Nagyon elégedett voltam az eredménnyel :) Ráadásul délelőtti borkóstolás után!


12.02. vasárnap:

5 x 6-6 dVPP @ 20 + 16 kg